Доктор Шигаки Хинохара,
Правила долголетия

Дожить до 100 лет может каждый, говорит он.

Хинохара заложил основы современной японской медицыны и сделал Японию страной долгожителей. Средняя продолжительность жизни в Японии сегодня, в 2015 году, составляет 84 года.

Он советует не выходить на пенсию. А если уж выходить,то только после 65 лет.

Он работал по 18 часов в день, хотя ему было 105 лет!

он считал, что главное в жизни - делать свой вклад. Просыпается с утра и весь день делать что-то полезное!

Именно это двигало им и позволяло жить. У него всегда были расписаны цели на сегодня, на завтра и на 5 лет вперёд.

Поменьше думайте о здоровом питании и сне, лучше веселитесь. Мы забываем обо всем если нам интересно.

Шигаки Хинохара рекомендует

Не надо слепо следовать указаниям врача.

Когда врач рекомендует вам сдать анализы или лечь на операцию, спросите у него, стал ли бы он советовать ту же пооцедуру своим жене или детям.

Вопреки расхожему мнению врачи не могут вылечить всех. Так зачем лишний раз мучить человека операциями?

Я считаю, что музыка и животные помогают с терапевтической точки зрния лучше, чем кажется большинству врачей.

Чтобы справиться с болью - развлекайтесь.

Боль - это загадка, а развлечение лучший способ о ней забыть. Если у ребенка болит зуб и вы с ним начинаете играть - он тут же забывает о боли

Больницы должны удовлетворять базовую потребность пциентов: всем хочется развлечений. В больнице св. Луки у нас есть музыкальная терапия, арт-терапия и даже животные.

Джерело:
https://youtu.be/wjiD-yaXsZ0